Česta zdravstvena pitanja i stručni odgovori

U današnje vreme sve više ljudi se suočava sa raznim zdravstvenim problemima. U ovom članku ćemo razmotriti neke od najčešćih pitanja i pružiti korisne savete za njihovo rešavanje.

Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih problema savremenog čoveka. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili kao povremeno budjenje tokom noći. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna (traje samo nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za rešavanje ovog problema mogu pomoći prirodni lekovi kao što su čajevi od lekovitog bilja.

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, a zatim procediti. Piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, a zatim procediti. Piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi mogu uključivati umor, pospanost i osećaj slabosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Voće tamne boje (borovnica, brusnica)
• Izbegavanje kofeina koji ometa apsorpciju gvožđa
• Seme koprive sa kiselom mlečnom proizvodom ujutru

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su vrlo česte i često se javljaju usred redovnih seksualnih odnosa. Važno je redovno obavljati preglede i pratiti stanje. Normalna debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U vreme ovulacije: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Za održavanje vaginalne flore korisni su čajevi od žalfije i pravilna higijena bez preteranog pranja koje može narušiti prirodnu floru.

Virusne bradavice

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići ili bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se najčešće koristi:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tecni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Od prirodnih lekova mogu pomoći sokovi iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas i propolis.

Problemi sa mokraćnim sistemom

Infekcije mokraćnih puteva su česte, posebno kod žena. Simptomi mogu uključivati:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Za prevenciju i lečenje korisni su:

• Brusnica
• Čaj od žalfije
• Dovoljan unos tečnosti
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje ako se pravilno i na vreme pristupi njihovom rešavanju. Važno je redovno obavljati preventivne preglede, voditi računa o ishrani i načinu života, a u slučaju ozbiljnijih tegoba obratiti se stručnom licu. Prirodni lekovi mogu biti dobra podrška u održavanju zdravlja, ali ne treba zanemarivati ni savremenu medicinu.